L’aspettativa di vita è raddoppiata rispetto al 1900, ma vivere più a lungo non sempre significa vivere meglio. Una dieta equilibrata, attività fisica, sonno adeguato e gestione dello stress sono fondamentali per prevenire malattie e migliorare la qualità della vita. Il cibo, parte centrale del benessere, richiede consapevolezza e rispetto del ritmo circadiano. Lo screening, specie per il colon-retto, è cruciale per la diagnosi precoce e la prevenzione. Il Centro Salute Uomo offre supporto e consulenze personalizzate. Compreso il mapping genetico
Il Centro Salute Uomo si trova a Bergamo, in via Palma il Vecchio, 4a.
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All’inizio del 1900 la media per gli uomini era di circa 40 anni. Oggi, vivere oltre gli 80 anni è la quasi normalità. Si tratta di uno straordinario risultato. Tuttavia, vivere più a lungo non significa necessariamente vivere meglio, perché, spesso, il prolungamento della vita è accompagnato da un declino della salute fisica e mentale, con un aumento della fragilità e delle malattie croniche.
Abitudini quotidiane come una dieta equilibrata, l’attività fisica regolare, il sonno adeguato e la gestione dello stress svolgono un ruolo cruciale nel mantenere il corpo in salute e prevenire molte malattie croniche.
«I farmaci essenziali per tutti sono 3: - precisa la dott. Messa, nutrizionista al Centro Salute Uomo – camminare, respirare e bere». L’adozione di comportamenti salutari non solo riduce il rischio di sviluppare patologie, ma migliora anche la qualità della vita, favorendo un equilibrio generale che rende meno necessari interventi medici. Anche se non si può eliminare del tutto la necessità di assistenza sanitaria, un impegno costante verso la prevenzione può certamente “tenere lontano il medico”.
L’attività fisica quotidiana fa una grande differenza nel benessere generale dell’uomo. «La prevenzione inizia fin dalla nascita e si costruisce attraverso abitudini sane. Una dieta varia ed equilibrata insieme ad uno stile di vita attivo sono i pilastri su cui si basa una vita lunga e in salute – afferma il prof. Gian Luigi dè Angelis, specialista gastroenterologo al Centro Salute Uomo –. Infatti, una corretta attività fisica, che deve essere adeguata allo stile di vita, non è mai solo un modo per muoversi, ma un atto di prevenzione che coinvolge l’intero sistema cardiovascolare, muscolare e mentale».
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Il Centro Salute Uomo, in via Palma il Vecchio 4a a Bergamo, è a disposizione per insegnare agli uomini come vivere una vita di qualità e prendersi cura di sé tramite piccole pratiche, che svolte tutti i giorni possono fare la differenza. Da che parte iniziare? Chiamando lo 0350085320 oppure 3896147512 per prenotare una visita o avere informazioni gratuitamente.